El mindfulness y el control del intervalo entre estímulo y reacción, Llu...

Llucià Pou Sabaté | Aprender a ser feliz y manejar el pensamiento

"Un mundo mejor es posible".

El sábado 17.12.16,  en el Ayuntamiento de Granada celebramos una jornada de reflexión y debate. Con motivo de la Navidad, siguiendo una tradición de hace ya ocho años, nos hemos reunido con un centenar de personas en el salón de plenos del Ayuntamiento de Granada, para una Jornada de reflexión y diálogo sobre "Un mundo mejor es posible". 

Han intervenido Federico Velázquez de Castro (Foro de Ecología y Espiritualidad, Francisco Cáceres (Somos Vega, Somos Tierra), Llucià Pou y Nieves Acosta (Fundación para el Desarrollo de la Consciencia), sobre la ecología, la solidaridad, el compromiso social y la felicidad, desde la perspectiva de la Navidad. La moderación ha sido a cargo de José Ferrer (Centro UNESCO de Andalucía). Han seguido otras intervenciones que han dado lugar a un diálogo enriquecedor, recitación de una poesía y canto de un villancico interpretado por un solista. Un aperitivo ecológico ha dado fin a ese acto, familiar y constructivo, lleno de ideas para la acción, siempre desde una mejora interior pues de ahí es de donde surge el compromiso social. La invitación a profundizar ese diálogo queda expresada en una de las preguntas de uno de los asistentes: "¿por qué cosas tan grandes se hablan en un lugar tan pequeño?" Era un deseo de seguir con este encuentro, y expandirlo a otros ámbitos de participación en la vida pública.

Jornada de "Un mundo mejor es posible" sábado 17.12.16 en Ayuntamiento de Granada

Hola!
   Te invitamos a la jornada de reflexión y diálogo "Un mundo mejor es posible" mañana sábado 17.12.16 en el salón de plenos del Ayuntamiento de Granada.

Hola! La Fundación para el Desarrollo de la Consciencia promueve la Cátedra de la Universidad de Granada "Consciencia y Desarrollo". Os comparto el primer curso que organizamos, en la Facultad de Económicas y Empresariales de Granada. Estáis todos invitados a inscribiros. Son 3 créditos para los estudiantes universitarios. Un saludo!

Sentirse bien

Clara era una chica que desde pequeña incorporaba mensajes negativos, le decían en su casa que era inútil e incapaz de cualquier cosa, y ella llegó a dudar incluso de sus capacidades intelectuales. Muchas veces estaba contenta, pero si se activaba ese esquema impuesto, por ejemplo ante un pequeño fracaso, se hundía en la miseria de sus pensamientos negativos. Pensaba que la vida no tenía sentido, buscaba desesperadamente la aprobación de su padre, etc. Un día, algo cambió todo: diagnosticaron cáncer a su padre, y la madre y sus hermanos se hundieron en la impotencia, y Clara se hizo cargo de todo, lideró la crisis familiar, hizo frente a la adversidad durante el año y medio de tratamiento, fue el soporte de la familia, les enseñó a meditar, impulsó la sana costumbre de expresar sus emociones, se entendió con los médicos… descubrió también que tenía una “fortaleza amable”, y muchas cualidades que nadie le había enseñado. Decía simplemente: “me sale de dentro hacerlo”. El “esquema de ineficacia” de Clara fue sustituido, a través de ese arte de gobernar situaciones difíciles e inesperadas, por una “sabiduría interior”. Ya no fue negativa. “No hay peor censura que la autocensura” (Mauricio González de la Garza). Dice Walter Riso en su libro “Pensar bien, sentirse bien” que las trampas de la mente son tres: nos mentimos (porque nos falta de realismo en nuestra percepción), a veces no aprendemos a perder (es lo que podemos llamar “falta de humildad”, por una educación que nos encorseta, en búsqueda de una perfección utópica), y nos falta discernimiento para saber qué hacer (por ignorancia: necesitamos más sabiduría). Que no nos pase lo que al joven que fue capaz de conquistar la chica más guapa de su clase, sólo para concluir después, por sus manías neuróticas que distorsionaban la realidad, que ella tenía pésimo gusto, por haberse fijado en alguien como él. La mente es la principal responsable de nuestro sufrimiento (Buda). “¿De dónde me viene tanta agresividad?”, preguntaba una persona. ¿Cómo es que nos encontramos tanta violencia, en el corazón de la persona? Los niños, como espejo virgen de lo que hay en el interior de las personas, captan eso, y quedan marcados… A veces estalla en discusiones, otras veces hay una represión interior, sentirse ahogado… Hoy sabemos que todo esto genera resentimiento… y la causa general es el sistema en el que estamos, racionalista, que nos encarcela en unas obligaciones, pequeñas cosas, que nos ahogan como le pasó a la protagonista de “Los puentes de Madison”, que agobiada en esa cárcel se siente agobiada y no le llena, sus sueños quedan frustrados, y se escapa con un romance de unos días, del que después vive en sus recuerdos toda la vida. Sin embargo, la respuesta no es huir hacia el emotivismo: hace falta crear un nuevo tipo de racionalidad, donde la emoción esté incluida. A veces pensamos mal porque sentimos mal, o al revés: sentimos mal porque pensamos mal. Lo que está claro es que pensar mal hará que me sienta mal (las terapias “cognitivas” ahondan en eso). Digamos que no podemos limitarnos a nuestra vida “real”, sino que somos también, o sobre todo, lo que soñamos, nuestros proyectos… aunque luego “escogemos” la realidad, pero con libertad, sin sentirnos esclavos. Quizá la clave es procurar que domine la razón, pero con un “punto de locura”, albergar los sueños del corazón, nuestro mundo interior. Llucià Pou Sabaté

Nuevo amanecer... hacia la felicidad

Proximo amanecer (pp_tminimizer)

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Es precioso pensar que no sólo lo bueno, también el dolor y lo malo tiene un sentido en los planes de Dios. En lo bonito de tantas cosas, también del dolor, etc., y que hay que vivir en presente. Como dice Cristina Moreno Alconchel, en algunas frases hay ciertos "destellos" de irrealidad, como pone en el comentario.

Canción para enseñar a los hijos las cosas importantes de la vida

saludos, llucià pou sabaté

Chaplin y la vida...

ChaplinespañOl

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un gran genio... llucià pou sabaté