Llucià Pou Sabaté, coach filosófico y espiritual

La Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A) es una herramienta clínica diseñada para evaluar la gravedad de los síntomas de ansiedad. Es una de las herramientas clínicas más utilizadas para evaluar la gravedad de los síntomas de ansiedad . Para ver si hay que tratarse, me parece útil la autoevaluación, con su explicación de las respusetas. A continuación se presentan los 14 ítems con una breve descripción para facilitar su comprensión y posible autoevaluación. Cada ítem debe puntuarse de 0 a 4: 0 = Ausente | 1 = Leve | 2 = Moderado | 3 = Severo | 4 = Muy severo 1. Ansiedad psíquica Sensación interna de tensión, aprensión, preocupación excesiva, nerviosismo, incapacidad para relajarse. 2. Ansiedad somática Síntomas físicos como opresión en el pecho, náuseas, palpitaciones, sudoración, molestias gástricas. 3. Insomnio Dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes, insatisfacción con el descanso. 4. Intelecto / Cognición Problemas de concentración, dificul...

 Lo primero, respnde a estas preguntas y apunta resultados: mínimo 0, máximo 63 Ahora, suma el resultado. Cuanto más alto, más depresión Si es menos de 16, no hay problema gordo, puede hacer algo de lo recomendado aquí y si tienes alguien de confianza, comentarlo:  Si tienes más de 17, conviene que hables con un profesional (y si en el apartado de muerte tienes 2-3, llama de todas formas)