¿Adicción al fracaso? La trampa de pensar siempre en lo que salió mal
Decía un amigo filósofo, tras contarme sus quejas con tono ácido: “Ya me he desahogado. No quiero seguir, porque me configuraría negativamente.” Esa frase me hizo pensar. Qué poco conscientes somos, a veces, de cómo nos programamos emocionalmente a través de lo que pensamos, repetimos o rumiamos. Como si hablar del desastre nos convirtiera en él. Como si hacer recuento de todo lo que va mal fuera la forma que tiene el cerebro de recordarnos quiénes “somos”. Pero, ¿y si lo que “somos” no es el problema, sino el guion en el que nos hemos quedado atascados? Desdicha retroactiva: cuando el pasado se borra en negativo ¿Te pasa que no recuerdas tus logros con claridad, pero sí cada error, fallo o decepción? Esa es la desdicha retroactiva : un sesgo cognitivo en el que el recuerdo se reescribe desde el sufrimiento. Como si la tristeza fuera la tinta con la que reeditamos la historia de nuestra vida. Este fenómeno es común en personas con tendencia depresiva o perfeccionista. No v...