Llucià Pou Sabaté, coach filosófico y espiritual

1. Saborear el Instante > No dejes que el precio de la preocupación por el futuro te robe el valor del presente. El verdadero lujo no está en lo que cuesta, sino en la paz con la que se disfruta. Saborea cada bocado, cada risa, cada silencio compartido. Esos momentos de conexión auténtica son un tesoro que nunca podrás perder. 2. Confiar en la Noche > Los días grises son necesarios. Si lloras porque las nubes ocultan el sol, tus lágrimas te impedirán ver las estrellas que, inevitablemente, acabarán apareciendo. No luches contra la tristeza; acéptala como una visitante temporal y espera a que pase, con la certeza tranquila de que siempre lo hace. 3. Abrazar la Cruz con Sentido > La poda duele, pero es la única manera de crecer. No cargues con el dolor como una losa sin significado; abrázalo como parte de un camino que conduce a una resurrección. Lleva tu cruz con la confianza de que cada paso es una semilla de algo nuevo y mejor. En la vida, lo mejor siempre está por llegar. 4....

  Decía un amigo filósofo, tras contarme sus quejas con tono ácido: “Ya me he desahogado. No quiero seguir, porque me configuraría negativamente.” Esa frase me hizo pensar. Qué poco conscientes somos, a veces, de cómo nos programamos emocionalmente a través de lo que pensamos, repetimos o rumiamos. Como si hablar del desastre nos convirtiera en él. Como si hacer recuento de todo lo que va mal fuera la forma que tiene el cerebro de recordarnos quiénes “somos”. Pero, ¿y si lo que “somos” no es el problema, sino el guion en el que nos hemos quedado atascados? Desdicha retroactiva: cuando el pasado se borra en negativo ¿Te pasa que no recuerdas tus logros con claridad, pero sí cada error, fallo o decepción? Esa es la desdicha retroactiva : un sesgo cognitivo en el que el recuerdo se reescribe desde el sufrimiento. Como si la tristeza fuera la tinta con la que reeditamos la historia de nuestra vida. Este fenómeno es común en personas con tendencia depresiva o perfeccionista. No v...