La mente atrapada: síntomas cognitivos y distorsiones que mantienen la depresión
La depresión no solo afecta al cuerpo y al estado de ánimo. También transforma la forma en que pensamos, interpretamos la realidad y nos miramos a nosotros mismos. Esta dimensión cognitiva —explorada por autores como Aaron T. Beck, David D. Burns y Albert Ellis— es clave para comprender y tratar los trastornos depresivos. Tríada cognitiva de Beck: la raíz del pensamiento depresivo Beck identificó un patrón mental característico en personas deprimidas, al que llamó tríada cognitiva : Visión negativa de uno mismo : “Soy un fracaso”, “no valgo nada”. Visión negativa del mundo : “Nadie me quiere”, “todo es hostil”. Visión negativa del futuro : “Nada va a mejorar”, “siempre estaré así”. Estas ideas no son realistas, sino distorsiones automáticas que el cerebro deprimido repite sin cesar. Distorsiones cognitivas frecuentes La terapia cognitiva (Burns) y la terapia racional emotiva (Ellis) han identificado una serie de errores sistemáticos de pensamiento, llamados distorsiones cognitiva...
Todo un ejemplo de vida.
ResponderEliminar¿Cuándo se vio una persona con mejor espíritu que esta?. Es casi inconcebible mantener una disciplina de carácter tan importante. Le demuestra al mundo como el valor de una persona está, no en su porte y si, en sus capacidades; otro aspecto también muy importante: ¡Cómo se ve arropada en todo momento por unos padres! que la quieren con locura dese el momento de su concepción. Todo un ejemplo para padres que se divorcian, abortan… Todo un ejemplo para los hijos que no vienen al mundo con ese tipo de taras, pero se procuran otras como las que producen el alcohol, la droga, etc.