Comienza un nuevo año y, con él, la oportunidad de reflexionar sobre la forma en que vivimos nuestras vidas. La velocidad del mundo moderno, especialmente durante las fiestas, nos lleva a menudo a desconectarnos de lo que realmente importa: el momento presente, nuestras relaciones y la belleza de la vida cotidiana. Este año, ¿por qué no empezar con un compromiso diferente? Redescubramos el poder de disfrutar el aquà y el ahora. Reconectar con el Momento Presente La tecnologÃa nos ha regalado herramientas increÃbles, pero también nos ha robado algo fundamental: la atención plena. En muchas ocasiones, estamos tan ocupados revisando nuestros dispositivos que ignoramos lo que ocurre a nuestro alrededor. Esta desconexión puede ser particularmente evidente en las reuniones familiares o durante actividades simples que deberÃan llenarnos de alegrÃa. Tomemos como ejemplo la escena de un abuelo disfrutando de unos churros con chocolate junto a sus nietos. Este pequeño acto, tan cotidiano y...
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